Chi sei davvero? Un invito all’autenticità

“Tu non sei i tuoi anni,
né la taglia che indossi,
non sei il tuo peso
o il colore dei tuoi capelli.
Non sei il tuo nome,
o le fossette sulle tue guance,
sei tutti i libri che hai letto,
e tutte le parole che dici
sei la tua voce assonnata al mattino
e i sorrisi che provi a nascondere,
sei la dolcezza della tua risata
e ogni lacrima versata,
sei le canzoni urlate così forte,
quando sapevi di esser tutta sola,
sei anche i posti in cui sei stata
e il solo che davvero chiami casa,
sei tutto ciò in cui credi,
e le persone a cui vuoi bene,
sei le fotografie nella tua camera
e il futuro che dipingi.
Sei fatta di così tanta bellezza
ma forse tutto ciò ti sfugge
da quando hai deciso di esser
tutto quello che non sei”.

Questa poesia è stata scritta da Erin Hanson, (ma online spesso viene erroneamente attribuita al grande scrittore e giornalista Ernest Hemingway) e ci parla di identità autentica. Di quella parte di noi che spesso dimentichiamo quando iniziamo a identificarci solo attraverso ciò che si vede: numeri, giudizi, ruoli, aspettative.

Ma chi siamo davvero?

Siamo la nostra storia personale, fatta di esperienze, pensieri, ricordi, emozioni vissute, sogni taciuti e parole dette sottovoce. Siamo le canzoni che ci fanno vibrare, i posti che abbiamo amato, le relazioni che ci hanno cambiato. Siamo le scelte che abbiamo fatto e quelle che ancora non abbiamo avuto il coraggio di fare.

In psicoterapia, si può intraprendere un viaggio dentro di sé, per riconnettersi con ciò che è autentico e restituire valore alla propria voce interiore, spesso silenziata per “adattarsi”. È lì che si può ricostruire un senso di identità che non si fonda su parametri esterni, ma su ciò che è veramente nostro.

Se ti riconosci in queste parole e senti il bisogno di riscoprire chi sei davvero, lo spazio della terapia può essere un luogo sicuro per farlo.